ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ МБОУ СОШ №4 г. Морозовск - Формула успеха
Пятница, 29.03.2024
МБОУ СОШ №4 г. Морозовск
Меню сайта
Категории раздела
Школьные новости [265]
Точка роста [0]
Новости инклюзии [4]
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 

04.12.2018  в МБОУ СОШ  № 4  педагогом- психологом   Иванченко В.Т.  было проведено  занятие с элементами тренинга  «Формула успеха при подготовке и сдаче ГИА и ЕГЭ» для будущих   выпускников  юбилейного 45 выпуска школы.

Цель: ознакомление со стратегией и тактикой поведения старшеклассников  в период подготовки и сдаче ГИА и ЕГЭ, обучить навыкам саморегуляции и самоконтроля с опорой на внутренние резервы;  повысить уверенность в себе, в своих силах, сопротивляемости стрессу; развивать способности к самопознанию и рефлексии собственного состояния и поведения; развивать психические познавательные процессы (память, внимание, воображение, речь);развивать чувства «эмпатии»,  внимания к себе и доверия к окружающим.

В ходе занятия были даны рекомендации  по подготовке физической формы, т.к. экзамены – это прежде всего испытание ума и знаний и  чтобы выдержать экзаменационный марафон до конца, в первую очередь понадобится хорошая физическая форма. Значит, необходимо так построить свой режим, чтобы расходовать силы экономно, иначе их может не хватить до финиша. Первое и необходимое условие – высыпаться. Считается, что для полноценного отдыха человеку требуется не меньше 8 часов сна в сутки. Впрочем, этот показатель индивидуален для каждого человека. Несомненно: важно не только “количество сна”, но и его качество.  Также обсуждали вопросы рационального питания, что делать ,если устали глаза, чередования подготовки  к экзаменам и отдыха, доставления себе радости в виде шоколада.

В течение всего занятия были проведены  медитативно - релаксационные  упражнения с визуализацией «Храм тишины, Дождь в джунглях,  Поплавок в океане. Найди свою звезду»

В конце занятия  уч-ся составили для себя памятку на «черный день»: «Кто похвалит себя лучше всех»,  а также нарисовали « Дерево Жизни» и пожелали друг другу при подготовке и сдаче ГИА  не забывать его равноценные ветви: я могу, я хочу, я должен и питать   его корни полезными рекомендациями, которые  сегодня получили!!

 

Вход на сайт
Меры поддержки бизнеса в условиях санкций
"Народный фронт"
Приём в 1 класс
Сферум
Решаем вместе
Поиск
Госуслуги
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Друзья сайта
  • Министерство образования и науки РФ
  • "Российское образование" - федеральный портал
  • Минпросвещения России
  • ЦОС Моя Школа
  • Официальный сайт Министерства образования Ростовской области РФ
  • Официальный сайт Отдела образования Администрации Морозовского района
  • Официальный сайт Администрации Морозовского района
  • ФИПИ
  • Официальный портал ЕГЭ
  • Федеральный центр тестирования
  • ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
  • Официальный интернет-портал правовой информации
  • Официальный интернет-портал государственных услуг
  • Архив записей
    Copyright MyCorp © 2024